av我不卡影院9

闻言(yán )，张小乐和艾(ài )美丽身(shēn )体下意识挺(tǐng )直，目光(guāng )呆滞的看着(zhe )她。

所以(yǐ )被吵醒非但没有起床(chuáng )气，反而还浑身振奋(fèn )。

把肖(xiāo )雪拉过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能(néng )驼背，上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线，听(tīng )到了吗(ma )？

现在全身(shēn )上下除了(le )手臂，其他(tā )的地方都(dōu )不能动，手臂的疲惫(bèi )立刻显(xiǎn )现出来。

经过(guò )了快一(yī )个月的训练，她以为(wéi )她们就算体能(néng )不好，也不会差到(dào )哪里去，不至于跑十(shí )分钟就开(kāi )始喘。

啊？教官，你(nǐ )说什么？她脸上还挂(guà )着鼻涕(tì )水。

现在对于(yú )艾美丽(lì )来说，天大地(dì )大，睡(shuì )觉最大，可一(yī )想到每(měi )次她都在拖(tuō )后腿，就(jiù )不敢继续睡(shuì )了。

张天(tiān )天假装闭着眼睛睡觉(jiào )，陈美(měi )一听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被子盖上(shàng )。